Smoothie jordgubb
Jordgubbar passar perfekt i smoothies tack vare den söta och friska smaken. De är fulla av C-vitamin och antioxidanter, vilket gör dem till en bra grund för en näringsrik smoothie. Med tillsatt proteinpulver blir smoothien...
Smoothie med spenat
Spenat är en perfekt ingrediens i smoothies eftersom den både är näringsrik och blandas lätt med andra smaker. Den innehåller vitaminer, mineraler och antioxidanter som bidrar till välmåendet. Spenat fungerar dessutom utmärkt tillsammans med både frukt och proteinpulver, vilket gör smoothien god och näringsrik.
Recept på smoothie med spenat
Ingredienser:
-
2 nävar färsk spenat (cirka 50 gram)
-
1 banan eller cirka 120 gram
-
1 dl frysta bär, till exempel jordgubbar eller blåbär
-
2 dl mandelmjölk eller annan mjölk
-
1 skopa Optimize Whey Protein, vaniljsmak
-
Isbitar (valfritt)
Instruktioner:
-
Skölj spenaten och lägg den i en mixer.
-
Tillsätt banan, frysta bär, mjölk och proteinpulver.
-
Mixa tills smoothien är helt slät.
-
Tillsätt isbitar om du vill ha den kallare och mixa kort igen.
-
Häll upp i ett glas och servera direkt.