Vad gör enzymer i kroppen?
När du äter börjar nedbrytningen redan i munnen, där enzymet amylas startar processen genom att bryta ner kolhydrater. I magsäcken och tunntarmen tar sedan andra enzymer vid. Proteas bryter ner proteiner, lipas tar hand om fett och cellulas hjälper kroppen att bearbeta fibrer. Laktas är ett särskilt enzym som bryter ner mjölksocker. Om kroppen producerar för lite av det kan du få problem med att smälta mejeriprodukter, något som är vanligt hos personer med laktosintolerans.
Matsmältningsenzymer produceras naturligt i kroppen, men mängden kan påverkas av stress, ålder, kost och livsstil. När produktionen minskar kan man uppleva besvär som uppsvälldhet, gaser, trötthet efter måltid eller känslan av att maten “ligger kvar” i magen. I sådana fall kan ett kosttillskott med enzymer vara till hjälp för att stötta kroppens egen matsmältning.
Tillskott med enzymer
Kosttillskott med enzymer är utvecklade för att komplettera kroppens naturliga produktion. De kan innehålla en eller flera typer av enzymer beroende på behov. Enzymblandningar innehåller ofta en kombination av amylas, lipas, proteas och laktas för att stödja hela matsmältningsprocessen. För dig som är laktoskänslig finns särskilda produkter med laktasenzym som gör det lättare att hantera mjölkprodukter.
Vissa tillskott kombinerar även enzymer med örter och växtextrakt som traditionellt används för att stödja magen och matsmältningen. Dessa produkter kan ge en lugnare känsla i magen, särskilt för dig som ofta upplever uppblåsthet eller obehag efter måltider.
En bättre känsla i magen
Att ta hand om matsmältningen är viktigt för hela kroppens välmående. När kroppen får rätt hjälp med att bryta ner maten blir energinivån jämnare och magen lugnare. Enzymer är därför inte bara viktiga för matsmältningen, utan även för hur pigg och balanserad du känner dig under dagarna.