Hva gjør enzymer i kroppen?
Når du spiser, starter nedbrytningen allerede i munnen, der enzymet amylase setter i gang prosessen ved å bryte ned karbohydrater. I magesekken og tynntarmen tar andre enzymer over. Protease bryter ned proteiner, lipase tar seg av fett, og cellulase hjelper kroppen med å bearbeide fiber. Laktase er et spesielt enzym som bryter ned melkesukker. Dersom kroppen produserer for lite av dette, kan du få problemer med å fordøye meieriprodukter – noe som er vanlig hos personer med laktoseintoleranse.
Fordøyelsesenzymer produseres naturlig i kroppen, men mengden kan påvirkes av stress, alder, kosthold og livsstil. Når produksjonen reduseres, kan man oppleve plager som oppblåsthet, gassdannelse, tretthet etter måltider eller følelsen av at maten «blir liggende» i magen. I slike tilfeller kan et kosttilskudd med enzymer bidra til å støtte kroppens egen fordøyelse.
Tilskudd med enzymer
Kosttilskudd med enzymer er utviklet for å supplere kroppens naturlige produksjon. De kan inneholde én eller flere typer enzymer, avhengig av behov. Enzymblandinger inneholder ofte en kombinasjon av amylase, lipase, protease og laktase for å støtte hele fordøyelsesprosessen. For deg som er laktosefølsom, finnes det egne produkter med laktaseenzym som gjør det lettere å håndtere meieriprodukter.
Noen tilskudd kombinerer også enzymer med urter og planteekstrakter som tradisjonelt brukes for å støtte mage og fordøyelse. Disse produktene kan gi en roligere magefølelse, spesielt for deg som ofte opplever oppblåsthet eller ubehag etter måltider.
En bedre følelse i magen
Å ta vare på fordøyelsen er viktig for hele kroppens velvære. Når kroppen får riktig hjelp til å bryte ned maten, blir energinivået jevnere og magen roligere. Enzymer er derfor ikke bare viktige for fordøyelsen, men også for hvordan du føler deg gjennom dagen – mer balansert og opplagt.