En matcha-smoothie är ett uppfriskande och näringsrikt sätt att börja dagen, eller få ny energi när man behöver det. Matcha är känt för sina antioxidanter och förmågan att ge ett balanserat och långvarigt energitillskott. I...

Ginseng är ett populärt kosttillskott och har länge använts för sina hälsofrämjande effekter. Men trots sina positiva egenskaper kan ginseng orsaka vissa biverkningar, särskilt om det används på fel sätt eller i för stora mängder....

Ginseng har använts i traditionell medicin i hundratals år och är fortfarande populär idag. Den är känd för att kunna ge både fysisk och mental ork, vilket gör att många ser den som ett naturligt...

Rhodiola som även kallas rosenrot, är en växt som trivs i kalla och bergiga områden. Den växer i delar av Asien, Europa och Nordamerika och har länge ansetts betraktas som en uppskattad medicinalväxt som har...

Elektrolyter är viktiga mineraler som kroppen behöver för att fungera bra. De finns i kroppsvätskor som blod och svett och ser till att vätskebalans, muskler och nervsystem håller sig i balans.

Carb cycling handlar om att variera mängden kolhydrater utifrån vilken dag och hur aktiv man är. Målet är att ge kroppen energi för träningen genom att äta mer kolhydrater, och att öka fettförbränningen genom att...

Inositol är ett ämne som ibland liknas vid en vitamin och finns naturligt i kroppen och i vissa livsmedel. Det har flera viktiga funktioner som påverkar bland annat cellerna, nervsystemet och hormonbalansen. Många intresserar sig...

Acai är ett litet mörklila bär som växer på acai-palmen i Amazonas regnskogar. Det har blivit populärt tack vare sitt höga innehåll av antioxidanter, vitaminer och nyttiga fettsyror. Bäret används ofta i smoothies, bowls och kosttillskott...

Proteinpasta är perfekt för dig som vill ha ett proteinrikt alternativ utan onödiga kolhydrater. Vetegluten som innehåller en hög andel protein, ger degen dess elastiska struktur. För ett glutenfritt alternativ kan ärtproteinpulver användas, vilket också...